در اين مقاله با استناد به مجله معروف ايزي ويگور، مهم ترين و کاربردي ترين تکنيک هاي ماساژ درماني پشت را بصورت تصويري به شما آموزش مي دهيم. اين ماساژ از زبان استاد ماساژ به نام Effleurage بيان مي شود.
تا وقتي که شما ازيک همراه ماهرراهنمايي مي گيريد که بازخورد خوبي به شما ميدهد،شماميتوانيد سريع تکنيکهاي ماساژدرماني پشت را يادبگيريد.
درباره ماساژ سوئدي
ماساژ سوئدي بر اساس آناتومي و فيزيولوژي توسط يک ارتوپد سوئدي، هنريک لينگ (1776-1839) با نام “پزشکي ژيمناستيک” ابداع شد. پزشکي ژيمناستيک شامل حرکات انجام شده توسط درمانگر بود که در دانشگاه استکهلم به ثبت رسيد. ماساژ سوئدي به عنوان “جنبش سوئدي درمان” در اروپا و شناخته شده و در سال 1858 به ايالات متحده آمد. امروز اين ماساژ را به عنوان ماساژ سوئدي مي شناسند که پايه و اساس انواع ديگر ماساژ غربي، از جمله ماساژ ورزشي، ماساژ بافت عميق و ماساژ آروماتراپي است. روش مدرن ازماساژ سوئدي ازطريق مطالعه بر روي فيزيولوژي، ژيمناستيک، وبا اقتباس ازتکنيکهاي ماساژ چين، مصر، يونان،و روم ساخته شده است. ماساژشامل مالش طولاني و با فشار، ماليدن، اصطکاک، ضربه زدن، و تکان دادن با دست است. ماساژ سوئدي فوق العاده مفيد براي افزايش سطح اکسيژن در خون،کاهش سموم عضلات، بهبود گردش خون،انعطاف پذيري بدن وکاهش تنش است.
تجهيزات مورد نياز براي ماساژ درماني پشت:
1-محيطي گرم، آرام و راحت
2-سطح ثابت راحت مثل تخت،ميزماساژ يا تشک صاف.
3-روغن ماسا ژ،روغن بچه براي مبتدي ها بهترخواهد بود.
4-حوله ها:براي دراز کشيدن برروي آنها و همچنين براي پوشاندن بدن.
5-کوسن ها يا بالشت ها
راهنمايي هاي ماساژ:
1-روغن ماساژ اصطکاک ايجادشده درپوست راکاهش ميدهد ومانع ازشکنندگي موها ميشود. بيش از حد روغن کم ومالش بيشتر و فشار عميقتراستفاده نکنيد.
2-حرکتهاي آهسته تر براي يک اثر تسکين دهنده و يا آرامش بخش استفاده کنيد.
3-هنگام اعمال فشار باانگشت يا شست،با انگشتهاي ديگر وشست ها پشتيباني کنيد در غير اين صورت تمام شستهاي شماسابيده خواهند شد.
...
ادامه توضيحات را در لينک زير بخوانيد:
No comments:
Post a Comment